Waldbaden

Der Japanische Begriff Shinrin Yoku wurde 1982 von Tomohide Akiyama geprägt und
bedeutet “ein Bad in der Waldluft nehmen“ – Waldbaden.
Damit ist gemeint, den Wald aus nächster Nähe mit allen Sinnen bewusst wahrzunehmen.

Alleine, zu zweit oder als Teil einer Gruppe tauchst du in die MAGIE DES WALDES ein, d.h.
Du bist sehr langsam, 
                               achtsam und absichtslos im Wald unterwegs 
                                                       und lässt die Natur auf dich wirken.

Als Waldbademeister lade ich dich mit kleinen angeleiteten Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen ein, dich dem Wald zu öffnen.

Diese Übungen helfen dir, Stille zu erfahren, 
                                               im Hier und Jetzt zu verweilen, 
                                                                               alle Sinne zu öffnen und 
                                                                                                           zu entspannen.